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CHIフィットネスセンター

あなただけの

ザ・カハラのフィットネスセンターはラグジュアリー・リゾートに求められる最新のアメニティを備えています。ハイテク設備や豊富なエクササイズクラスに加え、見事なオーシャンビューがトレーニングにさらにモチベーションを与えてくれます。センターはゲストキーで24時間ご利用いただけます。ただしクラスはご予約が必要です。

設備

センターにはバイク、クロストレーナー、ランニングマシン、ローイングマシン、各種ダンベル、増強用トレーニング器械など、あらゆるカーディオトレーニングマシンが備え付けられています。マシンに設置されたケーブルテレビもお楽しみいただけます。

エクサイズクラス

人気のスタンドアップパドルボード (SUP) ヨガなど、豊富なフィットネスクラスをご用意しております。各クラス1時間前までのご予約が必要です。また当センターのキャンセル規約が適用されます。

パーソナルトレーナー

個別に指導や相談が受けられるパーソナルトレーナーをご利用いただけます。ご滞在中のトレーニングプラン作成もお手伝いいたします。お客様のホームトレーナーと相談して、普段行っているフィットネスプログラムを実施していただくこともできます。

各プログラムの詳細

プライベート・パーソナルトレーニング

フィットネス専門の専任スタッフが個々のゲストに応じたパーソナルプログラムを作成します。このマンツーマン・トレーニングでは、はじめに各ゲストのゴールを設定し、ウォームアップを開始します。最新の手法で筋力トレーニングと心機能強化トレーニングを組み合わせたプログラムを継続して行います。正しいトレーニング法と姿勢の大切さを学んでいただき、安全かつ効率的に、健康とフィットネスの目標達成をお手伝いいたします。

セミプライベート・パーソナル・トレーニング

2名1組で受けることができるプライベート・パーソナル・トレーニング・プログラムです。カップルでワークアウトをお楽しみいただくのに最適です。当フィットネスセンターのプロ・スタッフがアシストいたします。

プライベート・グループ・フィットネス・クラス

グループ単位のプライベート・クラスも事前にアレンジすることができます。家族や友人と一緒にプライベートレッスンを受けることができる貴重な機会です。

各クラスの詳細と参加費用

フィットネスクラス: 1クラス$25

全てのSUPヨガクラス: $35

お得なフィットネス・パスもございます。

※クラスへの参加にはご予約が必要です。クラスが始まる1時間前までに内線8940、または電話:(808) 739.8940までご予約ください。クラス開始時間1時間前以降のお取り消しは、100%のキャンセルチャージが発生します。スケジュールの内容や料金は、予告なく変更されることがございます。

タイチ on SUP

伝統的なタイチ(太極拳)をアレンジしたクラスです。ザ・カハラ周辺の浅瀬で、SUP(スタンドアップバドルボード)に乗り太極拳の動きを行います。パドルボードの上でバランスを保ち呼吸を整えながら太極拳の動きを行い、身体の体幹(コア)を鍛えます。負担は小さいながらも、心身ともにチャレンジを伴うエクササイズです。

トータルボデイコンデイショニング

頭の天辺から足の爪先までの全ての筋肉を使うエクササイズ。ダンベルを使って筋肉を鍛えながら、体のバランスを調整し、筋肉強化ができます。
初級から上級者までお楽しみいただけます。

フラ・ベーシック

ストレッチとバランスの取れた動きでフラの基本要素を学びます。45分間のクラスは幅広い年齢の方、体力に自信がない方でも楽しんでいただけます。

コアヨガフロー

気持ちのいい流れるようなフロースタイルの動きから、バランスよく体を使い様々なポーズをとっていくことで、体幹や下半身を引き締め、体も心もスッキリ爽快になっていくレッスンです。体幹(コア)から強くし、健康的な体型を作り上げるクラス。初級から上級者までお楽しみいただけます。

ファッシアネーション(筋膜リリース)

フォームローラー(理学療法士やアスリートが用いる器具)を使用し、フォームローリングという自己の筋膜のひきつりを改善します。ファッシアネーションエクササイズによって、筋肉が硬くなって生まれる痛みを和らげ、筋肉強化とともに健康的な体を作りあげるクラスです。

ヨガとバレエワークアウト

バレエダンサーのエクササイズから注目を浴びたバレエエクササイズ。バレエのコンセプトを取り入れたヨガとなります。

TRXコア

エアロビクスとウエイトやバンド、つり紐でのトレーニングを組み合わせた45分間のクラス。体幹(コア)から強くし、健康的な体型を作り上げるクラス。初級から上級者までお楽しみいただけます。

SUPヨガ(最大4名まで) - ベストオブホノルル賞受賞!

大人気のアクティビティ、スタンドアップパドルボードとヨガが一緒になって登場した新しいスタイルのヨガ。パドルボードの上でバランスを取り、筋肉を鍛えます。海の上に浮かんで微妙な波や、風を体験するヨガは心のリラックスにも最適です。

ビンヤサヨガ

優雅なヨガの一連のポーズを通し、バランス力を高め、体の内外の状態に適応力をつけます。心と体をともに開放します。

ヨガアクアティックス

美しいカハラの海もしくはプールで行われるこのクラスはヨガ、抵抗トレーニングと水中エアロビクスを組み合わせたものです。水は体に与える刺激を低くする為、トレーニングを積んでいる方から、怪我などで体を痛めた方のリハビリにも利用いただけます。ヨガが組み入れられることにより、バランスや体幹、伝統的な呼吸法を学ぶこともできます。このクラスのお勧めは各参加者が各自のペースでトレーニングできることです。何よりこの美しいハワイを楽しみながらご参加ください。

フラ・エアロビクス

ストレッチとバランスの取れた動きでフラの基本要素を学びます。45分間のクラスは幅広い年齢の方、体力に自信がない方でもお楽しみいただけます。

ホロホロ・ウォーク

ハワイ語で「ホロホロ」は楽しみながら散歩をするという意味。トレーニングチューブやウエイトを使いながら、カハラホテルトその周辺のビーチなどを歩くエクササイズです。どなたでも楽しく参加していただけます。テニスシューズなど歩きやすい靴でご参加ください。

ヨガフィット

ボディコンディションとヨガを組み合わせたプログラム。素晴らしい景色を見ながら筋力強化ができます。初心者から上級者までお楽しみいただけます

ヨガ/ピラテス

ヨガとピラティスをミックスした完璧なプログラム。ヨガで体を整えながら、体幹筋力をピラティスで作っていきます。このプログラムは肉体だけでなく、精神や感情の強化、安定にも効果的。日常からフィットネスレベルを向上させます。

ホロホロ・フィットネスウォーク

ハワイ語で「ホロホロ」は楽しみながら散歩をするという意味。トレーニングチューブやウエイトを使いながら、カハラホテルとその周辺のビーチなどを歩くエクササイズです。どなたでも楽しく参加していただけます。テニスシューズなど歩きやすい靴でご参加ください。

ウエイト・ヨガ

お好きなヨガのポーズをとりながら、左手でウエイトを持ち筋力と体幹、腹筋の強化を行います。

フィットネス・キュー

このクラスでは、フィットネスキュー(棒)を利用しヨガとピラティ スをミックスしたエクササイズを行います。筋肉を鍛えながら、体のバランスを調整します。背骨の健康を整え、フィットネスキューによる筋肉強化で対称感覚が開発されます。初級から上級者までお楽しみいただけます。

有酸素運動エリア:

Recumbent Techno Gym Bikes (2)
Up-Right Techono Gym Bikes (2)
Techno Gym Ellipticals (4)
Techno Gym Treadmills (4)
Concept 2 Rowing Machine (1)
Techno Gym Wave (1)

レジスタンス・トレーニング・エリア(筋力トレーニング・エリア)

Smith Machine
Abdominal Crunch
Back Extension
Row/Rear Deltoid
Seated Leg Curl
Adjustable Bench
Chest Press
Leg Extension
Leg Raise with Bosu Ball
Lat Pulldown
Chest Fly
Row/Rear Deltoid
Dual Cable System
Dumbbell Sets, 3lbs - 50lbs

トレーニングとエクササイズのプライベートクラスもアレンジできます。詳細は、CHIフィットネス・センターのスタッフまでお問い合わせください。
電話: +1 (808) 739 8940、Eメール: [email protected]